Доброго времени суток, дорогие читатели. В этой статье вы узнаете ответ на вопрос, почему люди опаздывают. Выясните, что может влиять на это. Вам станет известно, что необходимо делать, если вы сами постоянно приходите не вовремя.

Общие сведения

Отсутствие пунктуальности — это проблема, с которой человек, в той или иной мере, сталкивается ежедневно. Люди, которые регулярно опаздывают, вызывают недопонимание, а у некоторых и неприязнь. Человек, который неспособен вовремя прийти на назначенную встречу, не вызывает уважения, складывается впечатление, что он безответственный, не умеет себя контролировать. Опаздун — человек, который постоянно опаздывает (как его называют окружающие).

Если Вам свойственна фраза: «постоянно опаздываю на работу», то Вы знаете, что это также ужасно и неудобно, ведь все приходится делать в спешке, буквально бежать по улице, придумывать логическое оправдание, извиняться и оправдываться. Именно поэтому так важно научиться все планировать в своей жизни, использовать свое время рационально.

Не все люди, которые опаздывают, задумываются над тем, какие последствия могут ожидать их в будущем. О них складывается плохая репутация, коллеги осознают, что не могут положиться на такого индивида, ему нельзя доверять, а это усугубляет взаимоотношения в коллективе и негативно воздействует на самооценку.

Опоздание способно приводить к серьезным проблемам в личной жизни и на работе, оно всегда провоцирует на возникновение негативных эмоций, негодование, раздражение окружающих.

Преимущества пунктуальности

Чтоб решиться на искоренение у себя привычки опаздывать, необходимо понимать, насколько лучше станет Ваша жизнь, если сумеете стать пунктуальным:

• уменьшиться количество стрессовых ситуаций — начальник перестанет делать выговор, любимый человек не будет обижаться, рабочие переговоры будут проходить своевременно и в положительном настрое;
• за Вашей спиной перестанут говорить нелицеприятные слова, Вас не будут осуждать, демонстрировать свое негодование;
• коллеги начнут уважать, тоже касается и членов семьи — они будут понимать, что Вам пришлось приложить немало усилий для того, чтоб исправиться;
• Вы сможете подняться по карьерной лестнице. Данная ситуация характерна для случаев, когда человек имеет заслуги на работе, но регулярные опоздания не позволяют ему расти. Когда начальство видит, что сотрудник стал ответственным, оно решает, что его можно вознаградить.

Пунктуальность является положительной чертой характера и ее можно привить в любом возрасте.

Возможные причины

Среди факторов, которые способны влиять на опоздание, можно выделить целое множество причин. Однако, в большинстве случаев — это результат неправильного дневного распорядка, излишней медлительности, неумения оценивать быстротечность времени и растерянность.

1. . Индивид, который находит множество попутных заданий вместо того, чтоб заниматься основным делом, как правило, всегда опаздывает. Лень и излишне размеренный образ жизни вызывают серьезный недостаток времени.
2. Желание все контролировать. Человек с подобным мышлением уверен, если он опоздает на встречу, его будут ждать, значит, он важен, сам контролирует процесс. По факту, тут речь идет об иллюзии контроля, которая воспринимается окружающими, как неуважение, проявление слабости.
3. Способ привлечь внимание. Такие личности в большинстве своем тщеславны и . Таким поведением они самоутверждаются, ведь кто-то вынужден ждать появления их персоны.
4. Отсутствие способности правильно рассчитывать свое время. Индивид просто не способен определить, сколько времени ему понадобится на выполнение того или иного дела. Тут речь может идти и о случаях, когда был выработан определенный распорядок, но после смены места работы, человек не может привыкнуть к новому режиму.
5. Осознанное опоздание. Если имеет место эта причина, то индивид, как правило, задерживается на одно и то же время, например на 10 минут. По мнению специалистов всему виной тип личности, способ сопротивления. Такие люди переживали непокорность в детстве. Они отказываются выполнять то, сто ждут от них окружающие. Также подобные действия могут быть спровоцированы желанием ощущать небольшой стресс .
6. Человек может опаздывать только на определенные встречи. Тут может играть фактор страха. По сути, он пытается оттянуть время. Сюда можно отнести случай с учеником. Ребенок может регулярно опаздывать на уроки из-за нежелания идти в школу. Таким способом он старается максимально оттянуть время.
7. Потребность в наказании. Сюда относятся люди, которые находятся в , являются скрытыми мазохистами. У них в детстве был опыт выстраивания неправильных взаимоотношений с людьми. Человек таким образом способен получить всеобщее внимание. Он уверен, если его поругают или побьют, накажут любым образом, выразят любовь – ведь подобное поведение указывает на отсутствие безразличия.
8. Пассивное желание уволиться с работы. Индивид, который не может напрямую заявить о своем негодовании, нежелании посещать свое рабочее место, подобными действиями провоцирует начальство на увольнение.
9. Плохая привычка. Человек на протяжении продолжительного времени регулярно опаздывает. Подобное поведение становится его стилем жизни, со временем чертой характера.

Была у меня одногруппница, которая изо дня в день опаздывала на занятия, потом на практику, потом на работу. Опоздания — ее патологическая привычка. Даже, когда вводилось наказание за несвоевременный приход, ей не удавалось прийти вовремя.

Возможно, Вы обратили внимание, что в большинстве случаев имеют место психологические проблемы, а значит все можно изменить. Проблема заключается в том, что личности, которые постоянно опаздывают, не спешат исправляться.

Группа риска

Давайте рассмотрим, какие личностные характеристики могут повышать шансы человека на опоздание:

• отсутствие самоконтроля;
• чувство дискомфорта при социальном общении;
• повышенная нервозность;
• потребность в постоянной выработке адреналина;
• в случае провала — обвинение обстоятельств, а не себя;
• неумение говорить «нет» — ситуации, когда человек взваливает на себя обязательства, которые ему не по плечу, или не хватает времени на их выполнение;
• потребность в контроле;
• неумение сосредотачиваться, индивид постоянно отвлекается;
• заниженная самооценка;
• низкая самодисциплина.

Как себя исправить

Давайте рассмотрим, что делать в ситуации, когда постоянно и везде опаздываешь.

1. Возьмите в привычку заранее подготавливаться к важному мероприятию. Если утром необходимо идти на работу или на учебу, соберите с вечера все необходимые вещи, подготовьте одежду. Если вечером предстоит свидание, заблаговременно подготовьте себя к нему. Можно заранее продумать, что одеть, что обуть, какой парфюм использовать.
2. Приучайте себя записывать то, что Вы делаете. Зачем это необходимо? Если сможете описать свои будничные действия, проанализировать, увидете, что именно делаете не так, по каким причинам постоянно опаздываете. Например, много времени уходит на примерку одежды перед встречей с друзьями; собираясь на учебу, просиживаете время, листая новостную ленту в социальной сети. Выявив лишние действия, от которых можно отказаться, устраните их из своей жизни, чтоб избавиться от непунктуальности.
3. Заведите дневник, в котором будете отмечать свои достижения. Наконец Вам удалось вовремя прийти на свидание, сумели раньше остальных коллег прибыть на работу — запишите об этом в свой дневничок. Нужно в нем отмечать каждое проявление пунктуальности, со временем сможете увидеть, как заполнился Ваш список, и желание приходить вовремя будет возрастать.
4. Планируйте наперед. Некоторые люди опаздывают из-за возникновения непредвиденных обстоятельств. Однако не нужно думать, что они Вас оправдывают. Взрослый здравомыслящий человек должен продумывать все ходы, учитывать возможные препятствующие факторы, рассчитывать дополнительное время.
5. Хвалите себя. Если удается вовремя прийти, порадуйте себя какой-то «вкусняшкой». Если опоздали, накажите себя, введя «штрафные санкции». Применяя метод кнута и пряника, Вам удастся по-другому взглянуть на свою проблему.
6. Разберитесь, какие дела в Вашей жизни поглощают множество времени. Возможно, Вы часто играете в компьютерные игры или много смотрите телевизор. Это потерянное время.
7. Научитесь правильно расставлять приоритеты. Подумайте, насколько для Вас важно вовремя приходить, хорошо выглядеть в глазах сотрудников, или больше интересует почитать книгу дополнительные десять минут?
8. Научитесь правильно планировать свой день. Четко рассчитывайте время на выполнение определенных действий, зарядку, завтрак, работу, хобби и другое.
9. Если не умеете отказывать людям, лучшее решение проблемы заучить стандартные реплики, которые позволят избежать выполнения дополнительных обязанностей, при этом не обидеть просящих: «Я хотел бы Вам помочь, но очень тороплюсь» или «Буквально через полчаса у меня ожидается встреча. Уже нет свободного времени, но завтра я бы мог помочь».
10. Определяйте, какие последствия Вас могут настигнуть при опозданиях. Например, ребенок, который опаздывает на урок — это одно дело, совсем другое — взрослый человек, опаздывающий на свой самолет. Человек, который не вовремя приходит на работу, может быть уволен.

Опаздывать, не приходить вообще или “по уважительной причине”, приходить на два часа позже или под конец всего мероприятия – это один из способов предъявления своей агрессии. Только не напрямую, не открыто, а скрытым, завуалированным путём.

Люди ждут, злятся, переживают, тратят своё время, находятся в подвешенном состоянии, у всех нервы на пределе, на вас рассчитывают… Вы срываете встречи, переговоры, опаздываете к своей лучшей подруге на день рождения, заявляетесь под конец мероприятия. А когда приходите, предъявляете “уважительную причину” – пробки, заболевшего ребёнка, неожиданно свалившуюся срочную работу, сломанный ноготь или ” просто забыла”.

Тем, к кому вы опаздываете, хочется вас убить. А опоздавший невинно хлопает глазами, сокрушается и кивает на несовершенство мира и свою невозможность доехать, дойти вовремя. И очень обижается, когда его справедливо обвиняют в опоздании. “Это же не я такая, это мир такой. Я хотела, но не смогла”.

Вот она скрытая агрессия – человек делает гадость, какой-то агрессивный выпад, но ответственности за это не берёт. А часто искренне не понимает, что происходит. Старается, собирается, делает всё возможное, но пространство так организуется, что машины ломаются, интернет отключается, компьютеры виснут, дети болеют, начальники звонят, клиенты сходя с ума и происходит всё возможное, что никак не удаётся дойти, доехать прийти вовремя или вообще.

Как будто весь мир против… на самом деле это не мир против, а я.

Первый этап – это вернуть в зону осознавания свои настоящие чувсва к предмету ваших опозданий. Не те, которые вы хотите испытывать, а те, которые вы испытываете на самом деле.

Это может быть страх.
“Я не хочу приходить, потому что боюсь. Чего боюсь – это дело десятое. Мало ли чего, но боюсь.”

Тревога.
“Не нравится мне всё это… “

Злость.
” Придурки они все и козлы. Идти надо, но собрались одни идиоты…”

Презрение.
“Ничего, подождут… Чай, не господа…”

Зависть.
” Ну вот, опять они будут там такие умные сидеть, успешные, успешные.. А я буду чувствовать себя дура дурой…”

Потеря смысла.
” На самом деле – это просто потеря времени. Совершенно бессмысленная формальная встреча. Для галочки. Идти надо, но какой же бред туда ходить!”

Волшебным образом, когда происходит осознание, тучи рассеиваются, и мир больше не чинит козни. Можно признать свои настоящие чувсва и выбирать – ходить или не ходить. Если ходить то на каких условиях. Возвращение ответственности творит чудеса.

Это не значит, что всё подконтрольно, и не бывает в жизни форс-мажор. бывает. но если опоздания для вас – норма жизни, то это уже не форс-мажор, а ваш способ взаимодействия с миром и людьми.

За который вы прочите свои тревоги, смущение, опасения, зависть, страхи, презрение и стыд. В этом способе много скрытой агрессии. О ней вы можете догадаться не только по своим чувствам, если будете с собой откровенны, но и по реакции окружающих людей.

Обычно люди очень недовольны, когда кто-то не выполняет обязательства, нарушает временные границы, рушит их планы. И даже, если вам стараются это не показать, вы это чувствуете.

Время – это некая граница, которую человек определят для себя, и нарушение этой границы воспринимается как варварство, вандализм, вторжение и разрушение, нарушение моих правил, условий, границ, договорённостей. Разрушение моего мира, попрание моих законов и внешних условий.

Нарушение временных границ, как и нарушение любых других границ личности – пространственных и физических, рождает ответную агрессию. Потребность в границах – одна из базовых, мета-потребностей человека. Это человеческие потребности, которые есть всегда и не зависят ни от чего.
К другим мета-потребностям относятся потребность в безопасности, близости и взаимодействии.

Это значит, что если вы ставите под угрозу, например, финансовую безопасность человека – не выполняете обязательства, нарушаете договорённости, не платите по счетам, то на вас будут сильно злиться.

Одним из способов скрытой агрессии является- не отдавать долги или не оплачивать то, что в вашей ответственности оплатить.

быть во времени, как и в контакте со своими обязательствами – это значит вернуть себе ответственность за свои поступки и решения. вернуть себе взрослость и свободу. выйти из роли “жертвы обстоятельств” и ребёнка, который не может не пойти в школу, поэтому врёт, прогуливает и болеет.

Сейчас вы взрослый человек, и решение за вами.

P.S. У меня есть к вам предложение – исследуйте свою природу опозданий.

• Как это происходит у вас?
• Чем наполнены ваши опоздания?
• Где происходит “щелчок”, и вы выпадаете из времени?
• Какой момент сборов для вас самый сложный?
• Что там, куда вы собираетесь?
• Что там вас пугает, отталкивает, вызывает тревогу?
• Чему вы “оказываете сопротивление”? Что пытаетесь оттянуть?

Возьмите несколько дней на эту работу. Понаблюдайте за собой. То, что казалось “непреодолимой силой судьбы” или “индивидуальной личностной неспособностью быть вовремя” раскроется для вас в новом свете. Ваш собственный механизм и мотивы, им движущие, выйдут из подполья. Если тогда вы захотите, вы сможете его поменять. опубликовано

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Случалось ли Вам опаздывать? На работу, на встречу, на свидание…

Минут на 10 - 15?.. Признайтесь.

Ну да, с кем не бывает. Будильник не сработал, задержал телефонный звонок перед выходом из дома, транспорт подвел… Конечно, с каждым может случиться. И это совершенно понятно и естественно.

Однако некоторые опаздывают постоянно . Чем доставляют массу хлопот как окружающим, так и самим себе. При этом никакие внушения, упреки, угрозы, заканчивающиеся клятвенными обещаниями провинившегося, что «этого больше не повторится», не помогают. И в следующий раз все повторяется в точности: опоздание - наказание - обещание… Ничего не напоминает?

А если заменить «опоздание» на «выпивание»? Именно! Очень похоже на игру в Алкоголика по Берну, основанную в свою очередь на психодраматическом треугольнике: Жертва - Преследователь - Спасатель. То бишь в нашем случае Жертвой оказывается опаздывающий, злой начальник (и/или осуждающие коллеги) - Преследователями, а добрые сослуживцы (друзья/знакомые), утешающие провинившегося «по уважительной причине», - Спасателями.

«Ах, какой я бедный и несчастный! Как жизнь моя трудна! Но я несу свой крест и буду нести дальше!..» - с наслаждением может воскликнуть наш страдающий герой после опоздания и следующей за ним кары.

Таким образом, пальму первенства в нашей классификации причин систематических опозданий можно смело отдать

1. Подсознательной потребности в наказании.

К первой группе относятся люди, пребывающие в позиции Жертвы, скрытые мазохисты. Из детства они вынесли опыт подобного выстраивания отношений с другими людьми. Монолог подсознания тут можно было бы представить примерно в следующем ключе: «Я не умею получить любовь/признание/внимание/симпатию иначе. Только когда я плохо веду себя, «они» ругаются на меня, кричат, бьют - именно так выражая свою любовь/неравнодушие ко мне…».

И теперь взрослый уже человек, как правило, абсолютно не осознавая обозначенной части своего «Я», и уж точно не связывая ее с опозданиями, продолжает реализовывать свою потребность в наказании, всегда и всюду опаздывая.

Вторая причина опозданий во многом похожа на первую -

2. Потребность во внимании .

Механизм формирования этой потребности еще в детстве аналогичен описанной выше. Отличается же данная группа индивидов тем, что именно внимание окружающих является их целью. Мотивом такого поведения могут быть и повышенная демонстративность, и отсутствие (либо нехватка) признания близкими, и одиночество. Подобного рода мотивированным не особенно важен знак получаемого извне внимания. Плюс или минус - не суть. Главное, что «меня заметили, я оказался в центре всеобщего внимания, я получаю свои «15 минут славы», обо мне говорят, меня обсуждают, во мне заинтересованы…».

Следующей причиной опозданий, в чем-то схожей с предыдущей, является

3. Потребность в признании .

Здесь речь идет о людях, которые убеждены в собственной неповторимости и ценности настолько, что требуют от социума всецело это признавать. Своим поведением, в частности, опаздыванием, представители этой группы как бы говорят: «Я особенный, мне нужны особые условия, не такие, как у других, я заслуживаю большего, чем остальные…».

Нередко они, в конце концов, добиваются своего, упорными опозданиями отвоевывая-таки себе «право» на особые условия. Правда, если в кругу друзей и знакомых на такого человека просто махают рукой (зная наверняка, что тот никогда и никуда не приходит вовремя), то на службе они рискуют быть отмеченными начальством… строгим выговором или увольнением.

Кстати о риске. Еще одной причиной систематических опозданий можно назвать

4. Потребность в риске .

К этой группе относятся так называемые неосознанные «адреналинщики». «Неосознанные», поскольку «осознанные» лазят по горам, прыгают с парашютом, участвуют в ралли и т.д., и т.п. Или выбирают себе профессиональную деятельность, связанную с опасностью. То есть сознательно реализуют свою жажду риска.

Тот же, кто лишь смутно таковую жажду ощущает, но не позволяет себе осознать и осуществить ее, дерзает, скажем так, на более безопасной почве. Например, рассчитывая свои передвижения впритык, не закладывая даже минимального люфта времени на возможные непредвиденные обстоятельства. При таких условиях опоздания неизбежны.

Если человек опаздывает только на работу, а в приватной жизни он вполне пунктуален, очевидно - что-то на службе его сильно не устраивает.

Тогда регулярные опоздания означают

5. Пассивный протест или желание уволиться .

Допустим, сотруднику не нравятся некоторые условия его труда, либо - отношения с руководством по ряду аспектов. Но обсудить это прямо, выйти на открытый диалог он по каким-то причинам не хочет. И выливается эта «болезнь» в постоянное опаздывание на рабочее место.

Такую же картину можно наблюдать у человека, вынужденного ходить на нелюбимую (а то и ненавистную) работу. Менять ее боязно, лень или невозможно сейчас. Но и идти на нее каждый день настолько морально-психологически тяжело, что организм требует хотя бы какой-то отсрочки. Отсюда и регулярные опоздания.

У всех пяти групп есть одна общая черта . Люди, в них входящие, выбрали в целом пассивную жизненную позицию. Позицию человека, не способного заявить о своих потребностях; откровенно говорить о том, что ему подходит, а что нет; не умеющего однозначно и недвусмысленно заявлять о своих чувствах. Они не решаются действовать активно, чтобы изменить то, что им не нравится, зачастую ожидая, что проблемы рассосутся сами собой. Словом, не готовы брать на себя ответственность за ситуацию.

Обращаем, однако, Ваше внимание, что изложенные пять причин имеют подсознательную природу. И опоздания здесь не носят характер целенаправленного вредительства - они являются следствием глубоко спрятанной психологической потребности индивида. Таким образом, замечания, обвинения и даже выговоры вряд ли в состоянии всерьез исправить положение вещей. Воздействовать на этих людей, скорее всего, возможно лишь косвенно. Так, хорошие результаты дает психокоррекция.

Вместе с тем бывают и сознательные опоздания. Вкратце перечислим их причины.

6. «Звездная болезнь».

Человек специально всюду прибывает позже назначенного времени, поскольку несет себя «в массы» с абсолютным убеждением - «Я звезда!». «Не гоже звезде приходить вовремя. Это же нонсенс! Народ должен знать своих героев. А если до сих пор не знал, то вот и узнает по опозданию и многозначительному появлению». Истоки такого поведения схожи с описанными в пунктах №№ 1 и 2. Но тут к потребности во внимании примешиваются чрезмерное самомнение, надменность, снобизм и т.п.

Две последние причины можно рассматривать как сигнал о наличии явного или скрытого конфликта - во взаимоотношениях между людьми либо внутриличностном.

7. «Забастовка», или активный протест .

Эта группа перекликается с № 5 (пассивный протест…). Разница в том, что человек, которого что-то во взаимоотношениях не устраивает, целенаправленно использует опоздания в качестве меры воздействия на своего оппонента - не сумев или не отважившись договориться с ним по-хорошему.

8. Конкуренция .

К примеру, ощущая внутреннюю неудовлетворенность своим служебным положением, сотрудник демонстративно приходит позже на работу, таким вот «оригинальным» способом конкурируя с начальством. Мол, «буду приходить, не во сколько вы мне велели, а когда я сам посчитаю нужным».

Часто подобное происходит, если человек давно уже вырос из своей нынешней должности, но не осмеливается говорить с руководством о повышении/боится занять более высокую позицию/не решается уйти и искать другую работу.

Такому «борцу» полезно было бы задать себе вопрос: «Чем и зачем меряемся?» Имело бы смысл разобраться со своими профессиональными амбициями, продумать карьерные перспективы и, в конце концов, принять взрослое решение. Поскольку, вообще говоря, опоздание «назло начальству» очень похоже на заявление 5-летнего ребенка в ответ на замечание родителей: «Буду писать и какать в штаны!»

В силу своей осмысленности, сознательные опоздания легче поддаются коррекции через административные меры воздействия. Тем не менее, и в их основе лежат психологические факторы. Следовательно, снять проблему также поможет работа с психологом.

При искреннем участии клиента, конечно.

admin

Пунктуальность – положительная человека, который умеет правильно распоряжаться своим временем, не опаздывает, четко распределяет дела в течение дня. Некоторые люди не умеют быть пунктуальными, постоянно опаздывают, даже если специально встали пораньше или раньше вышли из дома. Но их патологическое неумение быть вовремя отрицательным образом сказывается на их жизни.

Почему я постоянно опаздываю

Непунктуальный человек вряд ли вызовет положительные эмоции у других людей. Когда ты опаздываешь в единичном случае по уважительной причине: застрял в лифте, переводил бабушку через дорогу, что-то потерял, транспорт подвел и др., это можно понять и простить. Но когда опоздания происходят с завидной регулярностью, такое поведение не понравится никому. На работе следуют выговоры от начальства, вплоть до лишения премии. Если вы опоздали на свидание, то ждущий вас человек тоже вряд ли порадуется.

Выделяют следующие причины для опозданий:

Заядлый адреналинщик. Некоторые люди зависимы от гормона адреналин, который вырабатывается в экстремальных ситуациях, от страха. Обычно этот гормон получают люди, занимающиеся экстремальными видами спорта: прыжки с парашютом, катание на сноуборде с высоких горных пиков и др. Но более простой и примитивный способ получить его – это опоздания. Начальник на работе вряд ли будет такое терпеть, всегда последуют выговоры и претензии. А ругань вызывает выброс адреналина.

Неумение составлять . Регулярные опоздания говорят еще и о том, что человек не умеет грамотно распределять дела в течение дня. Обычно это идет из детства, когда родители напоминают ребенку о чем-то, о чем он всегда забывает. Поэтому сам он не умеет запоминать собственные дела, которые наметил и распределять время на них.
Отсутствие желания. Следующей причиной опозданий является нежелание куда-то ехать, идти, встречаться с человеком. Это происходит на подсознательном уровне.
Перфекционизм. . Это распространяется и на внешний вид, и на качество работы, уборки дома. Женщина-перфекционист, собирающаяся рано утром на работу, хочет выглядеть идеально, она тщательно красит губы, долго расчесывает волосы, прихорашивается перед зеркалом. Следствием таких действий является опоздание.

Мало, кому нравится, когда друг, коллега или любимый человек постоянно опаздывает. Это раздражает. Такое поведение – банальное проявление невежества. Пунктуальность говорит о культуре человека. Даже самого лучшего сотрудника в итоге захотят заменить, если тот регулярно приходит на полчаса, а иногда и на час позже положенного.

Взрослый человек способен . Следующие советы помогут в этом:

Постройте четкий распорядок дня. Когда наваливается много дел и забот, в процессе их выполнения забываешь смотреть на часы, время летит незаметно. Поэтому в итоге мы опаздываем на важную встречу, свидание с любимым человеком, день рождения к другу. Чтобы такого не происходило, заведите для записей ежедневник, где распишете весь свой день четко по часам. Сначала выделите время и место на бумаге для перечисления всех дел на день, а уже потом проставьте примерное время на их исполнение. Возможно, выяснится, что какое-то дело получится переложить на другой день. Такое решение поможет быть собранным.
Приходите раньше. Возьмите в привычку приходить на встречу, работу, свидание или другое мероприятие на несколько минут раньше. Для этого раньше ложитесь и раньше вставайте, чтобы оставалось больше времени на утренние сборы. Не нужно преувеличивать возможности и приходить за час. Рассчитайте время таким образом, чтобы вы приходили заранее на 5-10 минут, не более того.

Вы опоздали на работу на 30 минут. Начальник, стиснув зубы, отчитывает вас. А в вашей голове судорожно крутятся мысли, что бы такого придумать и хорошенько отмазать себя, придумать вескую причину для очередного «косяка». Самыми популярными отмазками считаются: «застрял в лифте», «прорвало трубы в доме», «сломался замок», «пробка» и другие в подобном роде. Вряд ли на шефа это уже действует, он прекрасно понимает, что вы заядлый «опоздун». Когда вы прекратите эти детские отговорки и признайте свою реальную вину перед начальником и коллегами, вы сразу ощутите ответственность за действия, появится собранность.
Посидеть на дорожку. Как часто случается, мы любим перед самым выходом на важную встречу занять себя каким-то интересным занятием: почитать книгу, пролистнуть новости в . Перед выходом осталось всего 5 минут, но они пролетают незаметно и превращаются в 15 минут. Тогда уже поздно, вы катастрофически опаздываете. Откажитесь от такой привычки. Если вам нечем заняться эти 5 минут, просто сядьте в коридоре и подождите. А лучше выйдите пораньше, это даст еще один шанс не опоздать.
Переведите время назад. Если вы четко знаете, на сколько времени вы опаздываете, например, это 5-10 минут, тогда переведите часы на это время. Еще лучше, если кто-то другой за вас это сделает, чтобы вы были не в курсе (друзья, родные). Тогда вы перестанете опаздывать.
Мотивация и аутотреннинг. Начинайте день с проговаривания перед зеркалом, что вы больше не будете опаздывать. Конечно, делайте это при реальном желании избавиться от вредной привычки. Напишите на листке бумаги, что вы получите, когда прекратите опаздывать. Это может быть одобрение друзей, уважение коллег и начальства. Возможно, до повышения по карьерной лестнице вам не хватало именно пунктуальности. Как работник вы хорош, но не умеете следить за временем, а шефу это крайне важно. Эти несколько пунктов , чтобы стать пунктуальным человеком.

Подготовка с вечера. Если вы опаздываете преимущественно по утрам и на работу, то вам поможет следующий метод – подготавливать все с вечера. Например, вы утром выбираете, какой наряд надеть. Сделайте это вечером. Выложите костюм из шкафа и повесьте его на видное место, чтобы не бегать с выпученными глазами перед выходом и не искать подходящую одежду. То же самое сделайте с едой. Подготовьте контейнеры, разложите еду в них, уберите в холодильник. Утром останется лишь уложить в сумку или пакет. Если вы питаетесь по утрам кашей или омлетом, приготовьте эти блюда с вечера. А утром просто разогрейте в микроволновке.
Вещи на видных местах. Иногда мы опаздываем, потому что потеряли ту или иную вещь: мобильник, ключи, сумочку, кошелек. Положите все необходимое сразу в сумку или у выхода на полку или трюмо, чтобы видеть и не забыть их. А еще лучше, если вы определите для таких мелочей определенное место, куда будете их складывать. Так вы всегда будете знать, где их искать.
Продумайте возможные причины для задержек. Непредвиденные ситуации случаются часто. Это и пробка, и опоздание транспорта. Перед выходом не поленитесь зайти в интернет и посмотреть состояние на дорогах, найдите маршрут, где пробка с наименьшим количеством баллов. Если вы передвигаетесь на общественном транспорте, изучите расписание, подготовьте на всякий случай деньги для такси. Заранее заправьте авто бензином, чтобы утром не пришлось заезжать на заправку. Завтракайте дома, чтобы по пути урчащий желудок не заставил заезжать в придорожное кафе.
Пробуждайтесь по будильнику. Если в вашу привычку входит переключение будильника на попозже (5-10 минут), избавляйтесь от нее. Вставайте сразу же, как только услышите первые ноты. Как вариант, ставить его на несколько минут раньше. Чтобы сделать этот процесс легче – ложитесь спать раньше. Чтобы быстрее проснуться и как следует раскрыть глаза, первым делом умойтесь, почистите зубы и сделайте хотя бы несколько разминочных упражнений (зарядку), чтобы разбудить тело. А если у вас есть кофемашина с возможностью отсрочки, то поставьте время варки кофе как раз на момент пробуждения, тогда .
Расчет времени на повседневные дела. Понаблюдайте, сколько времени у вас уходит на то или иное занятие дома: прием душа, чистка зубов, завтрак. Лучше всего замерить четко по часам, записать в ежедневник и отталкиваться от этих показателей и строить распорядок дня.
Больше часов вокруг. Окружите себя часами. Не перестарайтесь. Если нет наручных часов, держите при себе мобильный телефон, на стену повесьте красивые «тикалки», чтобы в любой момент посмотреть на время.

Преимущества пунктуальности

Чтобы стимулировать себя стать пунктуальным человеком, подумайте, какие преимущества принесет вам это качество в жизни.

В вашей жизни станет намного меньше стрессовых ситуаций. Начальник не будет выговаривать, любимый человек обижаться, важные переговоры пройдут вовремя и на положительной волне.
Появится уважение к вашей персоне коллег и родных людей. Ведь меняться – это тяжелый труд. Они поймут, как вы старались, чтобы побороть в себе такую вредную привычку, как опаздывать, и возгордятся вашими достижениями.
Подъем по карьерной лестнице. Шеф ценил вас, как грамотного работника, но ваша несобранность в делах и временных рамках мешала ему вас повысить. Сейчас же отношение кардинально изменится с приходом ответственности в вашу трудовую жизнь, поэтому начальство оценит по достоинству и, возможно, уже завтра предложит вам новую должность.
Когда вы пунктуальны всегда, то единичные случаи опозданий уже не будут восприниматься, как очередная безответственность. Наоборот, все поймут, что это произошло случайно или по уважительной причине.

Предупреждения

Опоздания могут привести к проблемам в жизни:

Опоздания коллеги, друга или девушки всегда вызывает отрицательные эмоции, раздражение, негодование. Люди, спланировавшие свой распорядок дня, вынуждены поджидать вас, откладывать дела на потом.
Помните, что потерянную репутацию не так сложно восстановить. Но пошатнуть легко. Лучше никогда не портить ее безответственным поведением, чем потом годами стараться вернуть славу за былые заслуги.
Не убеждайте себя в том, что кроме вас ваши опоздания никто не замечает. Если вам не было сделано замечания, это еще не значит, что эта ситуация пройдет даром.

Если вы хотите иметь уважение и почет среди коллег и родных людей, то потрудитесь изменить себя и улучшить качества характера, станьте пунктуальным.

25 марта 2014, 15:36

Всем знакомы эти люди: коллега, который всякий раз срывает сроки, няня, которая приходит не вовремя, или журналист, не успевающий написать статью к дедлайну, ссылаясь на свой «особенный» метод. И даже когда до намеченного ужина остается несколько часов, этим людям все равно нужно напомнить прийти на полчаса раньше.

Мало что раздражает столь же сильно, как опоздания. Вы нервно поглядываете на часы и мысленно перебираете подходящие случаю прилагательные для человека, которого ждете. Вместе с тем, весьма маловероятно, что он просто эгоистичен.

Если попробовать разобраться в психологии опозданий, обнаружится сознание, в котором будто что-то сломалось. Но здесь нечто большее, и за один раз проблему не решить.
Надо понимать, что лежит в основе такого поведения.

Те, кто часто опаздывают, не ленивые

Непунктуальных людей, как правило, воспринимают в негативном свете. Их можно легко назвать неорганизованными, невежественными, либо мало заботящимися об интересах других. Но многие из них все же организованы хотя бы в чем-то и хотят радовать друзей, родственников и начальство. Люди, у которых возникают сложности по части пунктуальности, чаще всего это осознают и чувствуют себя крайне неудобно из-за того, что их поступки оставляют негативный след на отношениях, репутации, карьере и финансовом благополучии.

Извинения, извинения

Существуют и уважительные причины, форс-мажорные обстоятельства или болезни, например. Но другие объяснения принимаются не так легко.

Некоторые эксперты считают, что это издержки того, что в современном мире людей заботят более важные вопросы, чем тайм-менеджмент, им приходится достигать максимальных результатов под давлением; или же биологические часы настроены определенным образом (сова, жаворонок).

Опоздания могут происходить и не по вине человека, это может быть просто его натура, особенности характера, которые сложно поддаются изменению. Исследователи считают, что непунктуальным людям, как правило, присущи такие черты, как излишний оптимизм, низкий уровень самоконтроля, тревожность и, вместе с тем, стремление к острым ощущениям. Вероятность, что такой человек придет не вовремя, заложена у него едва ли не в подсознании.

Личные особенности могут также обуславливать то, как человек отслеживает ход времени. В этом отношении психологи делят людей на два типа: к первому относят амбициозных, тех, кто любит конкуренцию борьбу, ко второму – креативных и более склонных к рефлексии.

Исследование, проводившееся в 2001 году учеными из Сан-Диего, показало, что все отслеживают ход времени по-разному.

Во время исследования участникам предложили попробовать определить – без секундомера, – сколько длится одна минута. Большинство представителей первого типа завершали отсчет минуты примерно на отметке 58-й секунде. Для людей второго типа минута длилась в среднем 77 секунд.

Вы – свой худший враг

У часто опаздывающих есть странное стремление проигрывать, говорил в 2015 году на конференции TED Тим Урбан. Он сам называет себя late person, а для других любителей прийти не вовремя использует акроним CLIP (Chronically Late Insane People, или безумные люди, с хронической склонностью к опозданиям).

Конечно, есть и другие причины, но многие сами создают себе проблемы, например, из-за излишнего внимания к деталям. К примеру, для некоторых самая сложная задача, с которой приходится сталкиваться, – это написание школьных отчетов. Опаздывающим сложно уложиться в срок, и они тратят на это слишком много усилий, пытаясь уделить время каждой детали. И мысль о том, что конечный результат достигается поздно, слишком их угнетает.

Некоторые стремятся избежать определенных ситуаций, например, люди с низкой самооценкой, вероятнее всего, будут критичнее относиться к своим способностям, и перепроверять сделанную работу несколько раз. Низкая трудоспособность зачастую сопровождается депрессией.

Настроить внутренние часы на правильное время?

Прокрастинатор концентрируется на страхе, сопутствующем событию или дедлайну, к которому нужно что-то успеть. И, вместо того, чтобы пытаться понять, как преодолеть этот страх, он ищет отговорки. В извинении обычно присутствует «но». Например, объяснение может быть следующим: «Я хотела уложиться в срок, но не решила, что надеть. Пыталась написать статью, но ее раскритиковали коллеги, и я посчитал ее недостаточно хорошей». Что бы ни последовало после, важно именно «но».

Замените это «но» на «и». «Но» предполагает сопротивление, блок, а союз «и», в свою очередь – решение проблемы. Задача становится не столь сложной, и страх уже не кажется серьезным препятствием.
Если вам надоело часто ждать медлительных друзей, установите границы и последовательности упущенных возможностей. Попробуйте приспособиться именно к тому, что всегда заставляло опаздывать.

Возможно, все дело в ощущении спешки и волнении, которое невольно стремится ощутить человек. И изменить это ощущение – единственный выход.

Чтобы эффективнее управлять собственным временем, необходимо осознать, что ваша репутация надежного человека очень важна. И развитие в данном направлении может стать приоритетной целью. Старые привычки живут долго. В следующий раз, когда обнаружите, что вынуждаете кого-то ждать, попытайтесь понять свое мышление, и измениться хотя бы немного.

Опять же, есть друзья и близкие, которым все это надоело.
Но и для тех, кого заставляют ждать, есть надежда. Вы можете объяснить, с чем не хотите мириться.

Вместо того, чтобы досадовать или разочаровываться, займите определенную позицию и установите некие границы. Объясните человеку, что может последовать, если он будет продолжать в том же духе. Например, скажите другу, который опаздывает, что пойдете в кино без него, если он/она задержится на десять минут. А коллеге, который никогда не сдает свою часть проекта своевременно, сообщите, что в дальнейшем его работа приниматься не будет.

– технологичное средство борьбы с опозданиями работников. Функция учет рабочего времени позволит автоматически отследить, кто приходит на работу вовремя, а кто постоянно опаздывает. В отличие от тех же СКУД, обмануть нашу систему практически невозможно.

Если доступно объяснить человеку, что на него больше не рассчитывают, это подействует. Может быть, именно так удастся его расшевелить: пробудить ответственность и выявить глубинные проблемы прокрастинации и опозданий.

Система контроля сотрудников Kickidler